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撰文：吳劉燕蘭
轉眼，我已年屆92，很高興有這機會和大家分享我對健康生活的看法。
好像還是不久前，我在九龍公園跟蔡雲騰師父學習做健康氣功十八式，原來那已是30年前的事了。那時候，聽著手提錄音機播出的音樂，一呼一吸，隨著節拍輕輕鬆鬆的做著動作，覺得十分易學。後來再跟一位林師姐在中國花園學習，認識了許多喜歡晨運的朋友。之後搬了家，便在附近的公園開班，與一群志同道合的街坊鄰里，每天早上一起做健康氣功十八式，說說笑笑，十分開心。
還記得開始時大約是60多歲，一同做運動的許多都是差不多年紀剛退休的人士，20多年間陸續加入了不同的年齡組群，每天風雨無間，百多位穿上運動衣的師弟妹，在我這被大家稱呼為 “師姐” 的帶領下，把無盡的朝氣注入了公園。
我對師弟妹們那份對健康氣功十八式的支持及堅持，實在十分感激。我們從不相識變成了好朋友，彼此間的友誼就在每天運動後一起食早餐閒話家常中建立起來。數年前先夫97歲高齡去世時也得他們經常陪伴，而到今天我仍堅持繼續到公園和他們一起做運動，食早餐，維持良好體魄。
我很支持兒女們創辦了we60.com網站 , 為退休(綠齡)人士提供有益身心的資訊。我也把我60歲後追尋健康生活的經歷與大家分享 . 並為網站錄下我在公園運動時的
練習短片。
現時健康氣功十八式是由張偉先生和劉錦新師兄領導 , 在港九各區所有公園均有教授，即使自學也很容易，在家裡開著電視機或網站就可以跟著練習。我們的師祖創辦人林厚省教授，亦在網上提供太極氣功十八式的
親身示範。
林厚省教授(中)
蔡雲騰師父(前排中)
練習健康氣功十八式的好處：
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動作緩慢 , 每一式都重覆六次或八次，易記易做
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深呼吸對心肺功能有一定好處
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只需很少地方便可以自由活動，學習容易
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全套運動只需15分鐘
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如你有氣力，可多做一次或者做其他的關節操，跳舞等
健康是人生之本 , 人體老化是必然的事 . 但如果可以維持身體基本功能正常和保持心境開朗，及給自己每天一個可以完成的簡單目標 , 我很相信大家都能夠和我一樣，每天都玩玩電子麻雀，和唱唱卡拉OK，開開心心的過日子。
